PREGUNTAS FRECUENTES
Lo que necesitas
para empezar.
Encuentra lo esencial sobre GH, la práctica diaria y tu registro.
Gimnasio de Hábitos
¿Qué es Gimnasio de Hábitos?
Una comunidad online para practicar hábitos con una rutina diaria de 35 minutos y acompañar tu constancia con GH Tracker.
¿Necesito experiencia para empezar?
Puedes empezar desde tu punto actual. Prepara un lugar tranquilo, un cuaderno y un libro. La práctica te da una secuencia concreta para seguir.
¿Dónde ingreso?
Entra con tu cuenta GH. Desde el espacio de miembros puedes consultar horarios, tu participación y los accesos disponibles para tu cuenta.
¿Las mentorías están incluidas?
Las mentorías con Dan Álvarez son un servicio aparte. Puedes consultar las áreas de acompañamiento y escribirle para conversar sobre tu caso.
Práctica en vivo
¿Cuánto dura la práctica?
La rutina oficial suma 35 minutos: movilidad, respiración, meditación, planeación y journal, y lectura. Puedes añadir 10 minutos opcionales de lectura al final.
¿Cómo elijo mi horario?
Consulta los horarios y el acceso en GH Tracker, el espacio de miembros. Elige un momento que puedas reservar en tu agenda.
¿Qué necesito?
Un lugar tranquilo, un cuaderno, algo para escribir y tu libro. Deja un poco de espacio para la movilidad.
¿Qué registra GH Tracker?
El registro de asistencia permite consultar tu participación, tus rachas y tu recorrido. La conexión a una sesión no certifica que hayas realizado cada práctica.